鸿雁来；玄鸟归；群鸟养羞
9月8日农历八月初十
今日白露
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“云散碧天长,白露为朝霜”
暑热渐渐消散
天高云淡，气爽风凉
空气中传来明显的丝丝凉意
白露到了
白露，是二十四节气中的第十五个节气，这个节气表示孟秋时节的结束和仲秋时节的开始，是反映自然界气温变化的重要节令。古人以四时配五行，秋属金，金色白，故以白形容秋露。到了白露就算是真正入秋了，白露基本结束了暑天的闷热。
白露三候
鸿雁来：鸿大雁小，自北而来南也，不谓南乡，非其居耳。白露时节，鸿雁开始飞去南方避寒。
玄鸟归：燕子飞回，《月令七十二候集解》：“玄鸟解见春分（春分初候，玄鸟至；燕来也），此时自北而往南迁也，燕乃南方之鸟，故曰归。
群鸟养羞：白露之后，百鸟开始储粮过冬。三兽以上为群，群者，众也，《礼记》注曰：“羞者，所羹之食。”养羞者，藏之以备冬月之养也。
据《月令七十二候集解》对“白露”的诠释
“水土湿气凝而为露，秋属金，
金色白，白者露之色，而气始寒也。”
清晨的露水日益加厚，草木染露
是“白露”的名由之一
白露是昼夜温差最大的节气
夏季风逐步被冬季风所代替
人们爱用“白露秋风夜，一夜凉一夜”的谚语
来形容气温下降速度加快的情形
白露诗词
《白露》
杜甫
白露团甘子，清晨散马蹄。
圃开连石树，船渡入江溪。
凭几看鱼乐，回鞭急鸟栖。
渐知秋实美，幽径恐多蹊。
《秋露》
雍陶
白露暧秋色，月明清漏中。
痕沾珠箔重，点落玉盘空。
竹动时惊鸟，莎寒暗滴虫。
满园生永夜，渐欲与霜同。
《南湖晚秋》
白居易
八月白露降，湖中水方老。
旦夕秋风多，衰荷半倾倒。
手攀青枫树，足蹋黄芦草。
惨澹老容颜，冷落秋怀抱。
有兄在淮楚，有弟在蜀道。
万里何时来，烟波白浩浩。
《杂诗》
左思
秋风何冽冽，白露为朝霜。
柔条旦夕劲，绿叶日夜黄。
明月出云崖，皦皦流素光。
披轩临前庭，嗷嗷晨雁翔。
高志局四海，块然守空堂。
壮齿不恒居，岁暮常慨慷。
《月夜忆舍弟》
杜甫
戍鼓断人行，边秋一雁声。
露从今夜白，月是故乡明。
有弟皆分散，无家问死生。
寄书长不达，况乃未休兵。
《蒹葭》
《诗经·国风·秦风》
蒹葭苍苍，白露为霜。所谓伊人，在水一方。溯洄从之，道阻且长。溯游从之，宛在水中央。
蒹葭萋萋，白露未晞。所谓伊人，在水之湄。溯洄从之，道阻且跻。溯游从之，宛在水中坻。
蒹葭采采，白露未已。所谓伊人，在水之涘。溯洄从之，道阻且右。溯游从之，宛在水中沚。
白露习俗
在季节转化过程中
“白露”代表着暑热的结束
丰收的秋季带给人们丰富的食物和民俗
收清露
我国民间在白露节气有“收清露”的习俗，明朝李时珍的《本草纲目》上记载：“百草头上秋露，未唏时收取，愈百病，止消渴，令人身轻不饥，肌肉悦泽。”因此，收清露成为白露最特别的一种“仪式”。
白露茶
成都人对茶情有独钟，民间有“春茶苦，夏茶涩，要喝茶，秋白露”的说法，此时的茶树经过夏季的酷热，白露前后正是它生长的极好时期。
菱窠茶舍
绿道健身
白露时节天气冷暖多变，昼夜温差大。除了注意要增添衣物，运动健身也不能落下！绿道上凉风习习正适合慢跑，散步~
出游赏花
白露时天气转凉，暑气渐消，是赏花游玩的好时节。百日草、三角梅、硫华菊、百合花、海棠花、月季花、醉蝶花、大丽花等艳丽绽放，约上亲朋好友一同邂逅鲜花的艳丽吧！
白露养生
秋风在降温的同时，把空气中的水分也吹干了，这种干燥的气候特点称为“秋燥”，白露的气候特点就是干燥。
早晚及时添加衣服
中医有“白露身不露，寒露脚不露”的说法，也就是说白露节气一过，穿衣服就不能再赤膊露体了。另外，白露之后天气冷暖多变，尤其是早晚温差较大，很容易诱发伤风感冒或导致旧病复发。如果这时候贪食寒凉，更容易把脾胃的机能变得不正常，损伤脾胃阳气，尤其是脾胃虚寒者更应禁忌。
注意营养养肺润燥
过了白露，人们容易出现口干、唇干、咽干、皮肤干燥等症状，这就是典型的“秋燥”。白露时节的饮食应当以健脾润燥为主，宜吃性平味甘或甘温之物，宜吃营养丰富、容易消化的平补食品。进食不宜过饱，以免增加肠胃的负担，导致胃肠疾病。
夜晚睡卧不可贪凉
白露是一个表征天气转凉的节气，虽然白天的气温仍可达三十多度，但夜晚仍会较凉，日夜气温差较大，若下雨则气温下降更为明显，因此，要注意早晚添加衣被，不能袒胸露背，睡卧不可贪凉。
适合白露节气的食物
梨：清心降火解秋燥
梨具有润燥消风，镇咳止喘，清心降火的作用，可以缓解“秋燥”，醒酒解毒。生梨性凉，老年人不宜一次吃得过多。
大枣：宁心安神
大枣味甘性温、归脾胃经，有补中益气、养血安神、缓和药性的功能。现代的药理学发现，红枣含有蛋白质、糖类、有机酸、维生素A、维生素C、多种微量钙以及氨基酸等丰富的营养成分。
菊花：散风清热、平肝明目、清热解毒
菊花有散风清热、平肝明目、清热解毒之功。汉朝《神农本草经》记载：“菊花久服能轻身延年”。无论哪种菊花，性质都偏寒，一般阳虚体质和脾胃虚寒的人不宜多饮。
红薯：预防疾病
明李时珍《本草纲目》载：“番薯具有补虚乏、益气力、健脾胃、强肾阳之功效”。薯块中含有丰富而特殊的维生素C、维生素E和钾元素。红薯被评价为餐桌上的最佳食物，它具有预防疾病、防止便秘、减肥的功效，常吃红薯可以延年益寿。
露水见晴天
愿你白露之后
每一天都是晴天~
成都发布成序、熊娟
综合大邑县卫健局
摄影
成序、王潇楠
视频制作成序
成都发布编辑
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